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脂肪燃焼スープダイエットをやってみたら1週間で本当に4キロ痩せた

Posted on | 2月 7, 2014 | 4 Comments

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たまたまネットを見ていたら「脂肪燃焼スープで1週間8kg減量」ってのが目に飛び込んできました。

7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法

プロテインダイエットやロングブレスダイエットなど、幾つかのダイエットにことごとく失敗してきた私。これだってきっと成果がでないやと思っていました。

でも、よくよく脂肪燃焼スープダイエットの内容を見てみると、「スープは何杯飲んでもかまいません」と書いている。そうダイエットで一番つらいのは空腹感と戦うことです。ただこのダイエットは空腹にはならない。なぜならスープは飲み放題だから。

スープのレシピなどは、いろんなサイトにあるので割愛しますが、なんてことはないトマトと野菜のスープですね。それを1週間カリキュラムにそって食べていくことで痩せていくのです。

ということで、軽いノリで始めることにしました。
73.5kgある体重がどこまで落ちるかな?

ただ、いくつかの注意事項があります。

脂肪燃焼スープダイエットの注意事項

このダイエット、スープはどれだけ飲んでもOKなんですが、それ以外の縛りがあります。

体内の脂肪の排出を邪魔するからお酒はダメ。飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)のみ。炭酸飲料は飲まない。揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。砂糖などあらゆる甘味料は取らない等、まあまあの制限があります(笑)

まぁ、でもスープは食べれるんだよね?何にも食べれないわけじゃないよね?と自分に言い聞かせ、ダイエット開始です。

脂肪燃焼スープダイエット開始

1日目 :バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日

初日はくだものとスープだけの日です。
このようにカリキュラムごとに食べられるものが違います。
フルーツはみかんを食べました。

まあ余裕。

2日目 :スープと野菜だけの日

朝起きたらけっこうお腹すいてる。
でも、スープが食べれるから大丈夫!と思いきや…ここにきてスープの味に飽きてしまった。
そりゃそうだよ、昨日3食スープだったもの。
アマンさんのカレー粉をスープに入れて味を変えてなんとか3食スープ食べる。

スープいやだ

3日目 :1日目、2日目のコンビネーション

またスープかよ!完全に味に飽きる。1食はなんとか食べて、あとはみかんを食べる。

この日が本当につらかった。

スープで腹いっぱいになると思っていたが、完全なる誤算。
でも走り出したらもう止まらない。

なんとか乗り切るぞ。

4日目 :スープとバナナの日

バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500mlとできるだけ多く水を飲むようにというカリキュラム。

この日起きて体重を測ったら71.5kgになっていた。この時点で2kgの減量に成功。そりゃそうだ、3日間ほぼスープだけなんだもの。

この日は初めてバナナに感謝した。バナナありがとう、バナナあんたは偉い。

スープも一食たべた。もういらないよ…

スキムミルクもコーヒーに入れて飲んだ。ほんのり甘くて元気がでてくる。

明日は肉が食えるぞ、がんばろう。

5日目 :肉とトマトの日

朝起きたら空腹だったが、空腹感が心地よいようになった。
そう、今日は肉が食べれる日。鶏ハムや牛の赤みなど脂分のない部位を食べる。当然うまい。力が湧いてくる。

スープもなんとか一食。ゲプっ。

このダイエットを始めてから体の調子がすこぶるよくなり、仕事もはかどる。
ただ、夕方にはエネルギー切れになっちゃうけど。

6日目 :牛肉と野菜の日

好きなだけ肉食べてよい日。朝から牛肉、牛肉、牛肉。
お店でカットステーキも食べるぞ。

朝起きたら体重が71.0kgだった。前日肉食べたのに減ってる。
トータルで2.5kgの減量成功。

肉を食べまくり、スープも2食べ、眠りに就く。

明日が最終日。もう目の前だ。

7日目 :玄米を食べる日

朝起きて体重を計ると奇跡が起きていた。
体重が70.0kgになっていた。前日肉たくさん食べたのに1kgも体重が減った。
トータルで3.5kgの減量に成功。

牛肉の赤身にはL-カルニチンという脂肪燃焼を手助けするアミノ酸が豊富に含まれているとのこと、脂肪燃焼スープで代謝の良い体になっていることでさらに体重減少につながったのではないかと推測する。

この日は、朝から玄米を食べた。よく噛まなかったから、お腹を痛くしたけれど。

なんとかスープも一食。

これで7日間のカリキュラム終了。
明日の朝体重を測り結果発表となります。

脂肪燃焼スープダイエットの結果

最終的に体重は69.5kgまで落ちました。
開始時の体重は73.5kgでしたからトータルで4kgの減量に成功したことになります。

本当に一週間で体重が落ちました。びっくりですが、やはりところどころつらかった。

一番きつかったのは3日目ですね。スープにも飽き、エネルギーになるものを摂取できず、時間があればらーめん屋の本を読むような精神状態でした。
ただそこを乗り越えると心地よさがあります。

人間は適度な空腹の状態が一番ポテンシャルを発揮できる状態だということを、身をもって体験することができました。

1週間で4kgとけっこうな減量だったので、今はリバウンドしないよう1週間かけて普通食にもどしています。

2週目も続けてやっていたのですが、途中で2週連続は栄養素が足りないから危ない、との情報があったので途中で路線変更しました。
このダイエットはたんぱく質が足りないダイエットなので、1か月は、お肉とか豆とかも摂取しつつも、糖分や炭水化物をできるだけ摂らないように、ゆるやかな糖質制限ダイエットを続けていくつもりです。

1週間ですぐ減量したい人にはかなりオススメなダイエットです。

Comments

4 Responses to “脂肪燃焼スープダイエットをやってみたら1週間で本当に4キロ痩せた”

  1. ntaro
    2月 7th, 2014 @ 1:19 PM

    食えない物だらけじゃないか笑。食事、睡眠、運動の基本的な事柄を改善するダイエットをしないと、いろいろなリスクを背負うことになりますよ。

  2. hana
    2月 7th, 2014 @ 11:07 PM

    仰るとおりです。

    体質や生活習慣の改善が一番大切なことですね。
    お宅で飼ってらっしゃる、「白豚」にもおすすめです。

  3. 一週間の脂肪燃焼スープダイエットで4キロ痩せた、その後 | パインアップル
    2月 12th, 2014 @ 11:05 AM

    […] 先回、脂肪燃焼スープを一週間続けたら4キロ痩せた記事を書きましたが、その後について今日はご報告致します。 […]

  4. 3泊4日で沖縄旅行にいってきた | パインアップル
    2月 14th, 2014 @ 11:31 AM

    […] ※ この旅行で一回り太ってしまい、脂肪燃焼スープダイエットに踏み切る流れになったのは言うまでもない。 […]

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hana

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